ALIMENTOS SANOS Y SUCIOS

Estamos acostumbrados a oír tanto en noticias, como en otros medios de comunicación, en carteles publicitarios, incluso en los mismos médicos y pediatras que la base de una alimentación sólida y óptima empieza por consumir más fruta y verdura.

Las frutas y verduras tienen innumerables beneficios, pero qué pasa cuando eso beneficios se ven mermados debido a los pesticidas. ¿Debemos dejar de consumirlos? Vamos informarnos un poco.

Según datos de la OMS los plaguicidas se usan para proteger los cultivos de enfermedades, insectos, plagas, etc. Éstos pueden ser tóxicos para el ser humano y causar

DIA INTERNACIONAL DEL LIBRO

El 23 de abril se celebra cada año el día internacional del libro y aunque no es el hobby de todo el mundo hemos de reconocer que leer siempre es enriquecedor y depende del libro puede llegar a ser productivo.

Pero ¿sabemos de dónde es originario este día? Pues investigando un poco, al parecer está relacionado con la fecha en la que murieron Cervantes y Shakespeare, aunque en realidad Cervantes murió el 22 de abril pero fue enterrado el día 23. Y la UNESCO decidio escoger esta fecha como símbolo de la literatura universal y así rendir un homenaje mundial al libro.

A pesar de todo debemos saber que el responsable de la idea original para la celebración de este día fue un escritor valenciano llamado Vicente Clavel Andrés, que lo propuso al rey Alfonso XIII de España en 1926 y éste la aprobó.

Cosas curiosas:

El libro más leído de todos los tiempos es

DIA MUNDIAL DE LA TIERRA

El Día de la Tierra o Día Internacional de la Madre Tierra, es una celebración realizada el 22 de abril de cada año y tiene el objetivo de hacer conciencia entre las personas del planeta sobre los problemas que hay en el mundo para crear un equilibrio entre las necesidades económicas y sociales.

Este año es algo diferente, primero porque es el 50 aniversario del día de la Tierra y segundo porque debido a las circunstancias actuales que a nosotros tanto nos están afectando a ella le están dando un pequeño respiro de contaminación.

Os voy de dejar unas bonitas imágenes que nos hagan ver lo bello de nuestro planeta y que ojalá

LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN

¿A quién no le gustaría levantarse cada mañana radiante, con una energía que nos haga imparables y con una salud de hierro?

A todos ¿verdad? Pues todo esto es posible y de la misma manera, lo conseguimos a través de la alimentación porque si nos alimentamos de la manera correcta estamos construyendo la base de una vida saludable y al mismo tiempo más feliz, porque mucha de nuestra felicidad tiene que ver con nuestro cuerpo sano.

Los estándares sociales nos dicen que tenemos que cuidar nuestra salud para tener un buen cuerpo, y si nos cuidamos tendremos un buen cuerpo evidentemente pero sobre todo tendremos salud.

Una de las preocupaciones de las autoridades sanitarias tanto a nivel nacional como internacional es el crecimiento de la obesidad, y es que ésta es considerada como enfermedad ya que es factor de riesgo de otras enfermedades graves (diabetes, enfermedades cardiovasculares, artrosis, ...) y afecta en primer término a los niños y a los jóvenes.

La consecuencia principal de una mala alimentación es la carencia de nutrientes que son necesarios para el desarrollo físico y mental, sobre todo en la adolescencia, por eso es muy importante hacer cinco comidas al día en las que hay que introducir la cantidad suficiente de fruta y verdura y muy importante también el consumo de agua, lo ideal son 2 litros.

En la situación en la que vivimos actualmente, confinados todos en casa, esto es complicado de llevar a cabo y las tentaciones de ir a la nevera o a la despensa a picar entre horas lo complica aún más, pero es cuestión de planteárselo en serio y mirar por nuestra salud, puesto que cuanto menos nos cuidemos, más posibilidades tenemos de enfermar y la verdad es que a nadie le apetece ahora salir de casa para ir al médico.

Por lo tanto en la medida de lo posible, es recomendable,

QUEDATE EN CASA PARA LUCHAR CONTRA EL CORONAVIRUS

En los tiempos que corren y con la que esta cayendo, lo primero que debemos hacer es ser responsables y respetuosos con aquellas personas que trabajan por que no nos falten los servicios esenciales, por aquellas que han perdido a sus familiares y no han podido ni despedirlos y quedémonos en casa por esa personas mayores o aquéllas que son mas vulnerables al "bicho"

#YOMEQUEDOENCASA